<なわとびダイエットのいいところ>
・とってもお手軽! 
   縄跳びひとつであとはなんにもいらないんです!庭でも公園でもOK!

・とにかく楽しい! 
   やってみると分かりますけど、めちゃくちゃ楽しいですよ。楽しいダイエットってあんまりないでしょ?

・そして安い! 
   下は100円から、いいのでも1000円くらいですよ!


<なわとびダイエットのだめなところ>
・雨に弱い。 
   ほんとこの梅雨は散々でした。
・冬の寒さに弱い。 
   最近だんだんと寒くなってきました。子供のとき同様、寒 い日のなわとびはちょっと億劫になってしまいます。でも気合です(笑)

<そ の他の気になるダイエット法>

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塩もみダイエット

こんばんわ、なわとびダイエット実践中のケンタロウです。

またまたおもしろいダイエットを見つけました。
これは聞いたことある人多いかもしれませんが、塩もみダイエットというものです。

この塩もみダイエットとは、その名のとおり、気になる部分に塩をもみこみがらマッサージすることで、発汗作用を高め、新陳代謝をよくして痩せるというダイエットです

ただこの塩もみダイエットには、脂肪燃焼効果はありませんが、塩を揉みこみながらマッサージすることで血行が良くなり、カラダの中の余分な水分や老廃物が排出されるので、むくみやすい方には特におすすめです

また天然塩のミネラルの働きでお肌もツルツルになるとのことなので、まあ僕はいいですが、女性の方におすすめなんじゃないでしょうか。

方法は天然塩さえあれば簡単です。
入浴時に行なうのが一番効果的で、大さじ1杯ぐらいの天然塩を気になる部分に少しずつ擦りこみながらマッサージするだけです。

その際傷があるとしみるのでその部分は避けてくださいね。




たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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★読んで読んでノンダイエット(まあ、普通の読書です)★



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