<なわとびダイエットのいいところ>
・とってもお手軽! 
   縄跳びひとつであとはなんにもいらないんです!庭でも公園でもOK!

・とにかく楽しい! 
   やってみると分かりますけど、めちゃくちゃ楽しいですよ。楽しいダイエットってあんまりないでしょ?

・そして安い! 
   下は100円から、いいのでも1000円くらいですよ!


<なわとびダイエットのだめなところ>
・雨に弱い。 
   ほんとこの梅雨は散々でした。
・冬の寒さに弱い。 
   最近だんだんと寒くなってきました。子供のとき同様、寒 い日のなわとびはちょっと億劫になってしまいます。でも気合です(笑)

<そ の他の気になるダイエット法>

リバウンドしないダイエットマニュアル

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脳が脂肪を燃やす!金崎崇之「頭脳的ダイエッ ト」



音楽を聴きながらダイエット♪ トーキングツイスター

なわとびダイエット実践中のケンタロウです。


決してなわとびダイエットをやめたわけではないです。

でも探してみるといろいろとダイエットグッズってあるんですね。
↓これは 一人で黙々と運動するのはつまらない人にはいいかもしれないです。


おしゃべりしながら音楽を聴きながらダイエット♪♪ トーキングツイスター【デジタル マーケット ウェブ】


励まし応援してくれる音声や、テンポの良い音楽にあわせて、楽しくダンス感覚でツイスト運動できるみたいです。



たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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★読んで読んでノンダイエット(まあ、普通の読書です)★



BDX 聴くダイエット CD

なわとびダイエット実践中のケンタロウです。

今度は聴くダイエットCDなるものを見つけました。

どんなものかっていうとちょっと専門的なことが書いてあったのでそのまま引用しますね。


以下引用

潜在意識で体脂肪を燃やす! 『BDX聴くダイエット』CDは、BDX理論に元づくナレーションや α(アルファ)サウンドのCDを聴くだけのCDセラピーによる、聴くダイエットです。

ダイエットといえば、運動や食事制限等の精神的我慢を強いられるものが大半。又、その反動で失敗するケースもほとんど。ところが、このCDは逆にリラックスさせてくれ、自然と健康的な身体へと導いてくれます。

私達の身体を動かす上で重要な役割を果たしているのが『脳』です。脳はスーパーコンピューターを遥かに超える力で、生命を維持する指令を出すのと同時に、学習したり記憶する事も出来ます。

これらの働きを支配する脳には大きく分けて2つあります。『意識層と無意識層』です。『無意識層』は喜怒哀楽などの感情や、食・性・睡眠などの欲求、過去の記憶の保管、身体の生理機能を担当しています。

皆様がよく経験する、ケーキを見たら「食べたい」と思うのも、この、『無意識層』が働いているからです。そこに、アプローチするのが今回新しく開発した『BDXシステム』なのです。

眠る前に痩せるイメージの「BDXムービーカード」を脳にインプット。あとは、「BDX聴くダイエット」を枕元で聴くだけ。。 開発は、「幸福駅キップ」や「四葉のクローバー」「養殖マリモ」など数々のヒット商品で一世風靡した飛田和義行氏とイメージセラピーの第一人者として名高い光化学技術者(巨大反射望遠鏡及びコンピューター制御システム設計・製作で知名度が高い)の柴大輔氏。全国各地で「サロン・ド・セラピー」を展開中。



BDX 聴くダイエット CD【美と健康スタイル】

良かったら一度見てみてください。




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永田式1分間エクササイズ&ストレッチ

永田式1分間エクササイズ&ストレッチ

永田式1分間エクササイズ&ストレッチ


これは一分でできるエクササイズがたくさんのってるみたいですね。
そういう意味では僕がやってる縄跳びダイエットも一分でできるダイエットだと思いますけどね。
しかも楽しいし。
おすすめですよ。



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外食ダイエット

またまたおもしろい名前の本を見つけました。


その名も外食ダイエットです。

なんだそりゃー、ほんと本ってタイトルがおもしろいですね。

でもこれいまちょうど在庫がないみたいなんです。

もし読んで知ってる方がいたらどんな感じかおしえてくださいー。


レビューより
本書は、最も効率よく減量する科学にのっとって、お店のメニューごとに上手な食べ方をアドバイス。「外食ばかりでヤセられない!」とお嘆きの方々の常識を覆す画期的ダイエット法である。

【目次】
定食屋/とんかつ屋/そば/うどん屋/ラーメン屋/中華料理店/イタリア料理店/フランス料理店/アジアン料理店/韓国料理店/焼肉屋/ファミリーレストラン〔ほか〕



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小尻のつぼ

年々大きくなって垂れ下がっていくお尻のたるみ…。
その原因は骨盤の広がりにあることは少なくないようです。

偏った姿勢や悪い歩行癖、出産などによって骨盤はどんどん広がっていきます。

また、骨格を支えている筋肉の衰えなどによっても広がっていきます。骨盤が広がってくると、骨盤周りの代謝が衰え脂肪が付きやすい状態になります。

この小尻のつぼは、1日15分座るだけで、骨盤と骨盤の広がりに大きく関係する座骨を360°ありとあらゆる方向から引き締めます。

ちょっと見た目ははずかしいですけど、1日15分で小さいお尻ならいいですよね。



小尻のつぼ
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