<なわとびダイエットのいいところ>
・とってもお手軽! 
   縄跳びひとつであとはなんにもいらないんです!庭でも公園でもOK!

・とにかく楽しい! 
   やってみると分かりますけど、めちゃくちゃ楽しいですよ。楽しいダイエットってあんまりないでしょ?

・そして安い! 
   下は100円から、いいのでも1000円くらいですよ!


<なわとびダイエットのだめなところ>
・雨に弱い。 
   ほんとこの梅雨は散々でした。
・冬の寒さに弱い。 
   最近だんだんと寒くなってきました。子供のとき同様、寒 い日のなわとびはちょっと億劫になってしまいます。でも気合です(笑)

<そ の他の気になるダイエット法>

リバウンドしないダイエットマニュアル

初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!

ふつうの食事ダイエット法で14キロやせるコツ 教えます。

キックボクサーが教える簡単ダイエット 「万ダイ」スペシャル

脳が脂肪を燃やす!金崎崇之「頭脳的ダイエッ ト」



ビリーザブートキャンプやってみました!

今話題のビリーザブートキャンプ、とりあえずはやりものには弱いのでやってみました。

基本的には結構体を鍛えている方なので、自信があったのですが、初めてやった日の翌日は全身が筋肉痛でした。(泣き)

ですがはじめて5日目にもなると、基本的には大丈夫ですね。

ぼくは、一気に1週間でやせようとはもともと思ってなくて、
だって一気にやせるときっと戻るときも一気にもどるだろうなあとおもったので、
とりあえず、2週間は基本プログラムを一日置きにやって、つぎの2週間に応用プログラム、その次の1週間に腹筋プログラムをやって、最後に最終プログラムでって風で、1〜2ヶ月くらいかけてじっくりやろうと
思ったのでした。

一日置きなのは、毎日やるときっと体が持たないだろうし、乳酸もたまってきてしまう気がしたので。

てことで、とりあえず、5日目を終えて、順調なすべりだしです。

正直このビリーザブートキャンプも、買ってもすぐにやらなくなるかなとも
思ったのですが、中々どうして、DVDをつけさえすれば、ついつい見入ってしまい、初めてしまいます。
なので、腰が重い人も、とりあえずやるかどうかはともかくDVDのスイッチを入れてみてください。
絶対体を動かしたくなっちゃいますから。

ではまた近況を報告しますね。




たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


●キックボクサーが教える簡単ダイエット 「万ダイ」スペシャル

●脳が脂肪を燃やす!金崎崇之「頭脳的ダイエット」

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★読んで読んでノンダイエット(まあ、普通の読書です)★



リバウンドしないダイエットマニュアル

このリバウンドしないダイエットマニュアルダイエットクリニックを運営されている院長の野中先生がかいてらっしゃるマニュアルなんですけど、結構いいみたいですね。

なんか最近寒いから体が脂肪を溜め込むのか、それともただの食べすぎなのかわからないんですが、ちょっとづつ減っていたのが、ちょっとづつ戻ってる感じが・・・

やっぱりダイエットの最大の敵はリバウンドですもんね。

いくらジムや水泳、エステなんかで痩せたとしても、またリバウンドで元に戻ってしまったら結局同じですもんね。

そういう意味でもリバウンドしない方法を最初に知ってからダイエットを始めるというのは大事なのかなあって思います。

これから忘年会シーズン、クリスマス、そしてお正月と楽しみだけどやばい季節がやってくるから、ちょっと本腰をいれなきゃなあ。

リバウンドしないダイエットマニュアルの内容はこちらから




たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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なわとびダイエット[28日目]&リバウンドしないダイエット

このリバウンドしないダイエットマニュアル、結構いい感じみたいですね。


秋はダイエットに向いてるので、ここで全力をかけて痩せなきゃと気持ち新たになわとびダイエットがんばります!

夏みたいに暑くてめんどくさいー
とか
ビール飲んじゃったから酔っ払っててできない
とかが
少なくなりますからね。


目標体重:60.0kg

今日の体重:63.2kg

体脂肪率:18.3%



たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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なわとびダイエット[27日目]&リバウンドしないダイエットマニュアル

リバウンドしないダイエットマニュアルなんてものがあったらほしいですよねー。

このリバウンドしないダイエットマニュアルダイエットクリニックを運営されている院長の野中先生がかいてらっしゃるマニュアルです。

ぼくも減ってはちょっと増え、減ってはちょっと増えなので、中々すすまないんですよね。

10kg減の道はまだまだつづく。

目標体重:60.0kg

今日の体重:63.0kg

体脂肪率:18.1%



たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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misonoダイエット

最近よく耳にはしていたんですが、misonoダイエットって倖田來未(こうだくみ)の妹さんで神田 美苑(こうだ みその)さんがやってるダイエットだったんですねー。

全然知らなかった。

ていうか姉妹そろってアーティストってかっこいいですよね。

misonoダイエット、倖田姉妹恐るべし。





たった27歳でアフィリエイトで成功してセミリタイアで、沖縄に移住なんて
・・・いいなあ。


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食前キャベツダイエット

食前キャベツダイエットって聴いた事ありますか?

最近週刊誌で見て知ったんですけど、今結構はやってるみたいですね。
どんなのかっていうと、簡単にいえば

毎日3度の食事の前に、キャベツを6分の1玉(だったかな)を
10分間かけて食べること。

基本的にはこれだけみたいです。

そもそもキャベツって言うのはほとんどが水で、カロリーは
あまりないらしく、それを10分間も噛んで食べる事で満腹中枢が
満たされて、満腹にしようってことだとか。

でももちろんキャベツだけじゃ栄養が足りてないから、
その他にも普通にご飯を食べてもいいみたいな事が書いてあったけど
基本的にキャベツでおなかが一杯になっちゃうから、そんなに
食べれないみたいです。

その週刊誌ではお酒も多少飲んでるみたいな事書いてあったし。

これは手軽だし体にもよさそうだから一度やってみようかな。



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寒くなってきたからなわとびがつらいですね

最近急に寒くなってきましたね。

なわとびダイエットの天敵は梅雨の雨と、冬の寒さですかねえ。
小学校のときも冬の縄飛びってやだったですもんねえ。

でも冬は脂肪がつきやすいから、なかなか痩せないといらいらしがちでついついいやな事をいっちゃう人もいると思いますが、こんなときこそひとがんばりですよね。

がんばって脱デブだ!



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なわとびダイエットと黒烏龍茶

やばいです。
秋の夜長にお菓子食べながら野球観戦したり
(もちろん中日戦!)
ビール飲みながら映画みたりしてたら、3kgも戻ってしまいましたーー。

うう。

てことで、しばらくご無沙汰だった縄飛びダイエットと、
あと最近話題のサントリーの黒烏龍茶で11月中にあと5kg痩せれるよう
がんばります。

よし!気合をいれるぞ。




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ウナコーワ北乃きいのもろこし体操

みなさんもろこし体操ってしってますか?

新ウナコーワクール「もろこしヘッド」(2006年)のCMで踊ってるのです。
↓これです。(動画)
http://www.kowa.co.jp/g/break/04/cm/unacmrkh_bb.asx

すっごいくだらないですけど、笑えます。
踊ってるのは北乃きいさんという方みたいですね。

まあ、なにはともかくもろこし体操ごらんあれ。



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カリスマモデルのスーパーダイエット!

【モデダイ】 初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!


これはすごいかもしれないです。



 モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!

 初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、

 カリスマモデルスーパーダイエット


モニター106人というのも、ほんとかなあと思ったのですが、この

カリスマモデルのスーパーダイエットは、ヤフー株式会社の審査を経て、Yahoo!JAPAN に掲載されています。

とのこと。

ほんとかも。



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